FIT IN JEDEM ALTER - für alle Menschen ab 50, die Unterstützung brauchen, fit und vital zu bleiben.

Das ganze Trainingskonzept wird von Anfang an von Musik begleitet. Mit sanften Aufwärmübungen, gefolgt von einem belebenden Einlaufen und gezielten Mobilisationsübungen, um die Gelenke geschmeidig zu machen.

Weitere Übungen sind speziell darauf ausgerichtet, mit Krafttraining und Koordinationstraining die Muskeln zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern.

Im Anschluss erwartet Sie eine wohlverdiente Entspannungsphase, begleitet von Meditationsmusik, um den Körper zur Entspannung zu bringen.

Für angenehmes Training werden Gymnastikmatten, Therabänder und Yoga Blöcke zur Verfügung gestellt.

Das Ziel ist nicht nur den Körper stark zu machen, sondern auch das Wohlbefinden und die mentale Ausgeglichenheit zu fördern.